Kalėdos – ramybės, susikaupimo metas. Tačiau žvelgiant į pasaulį iš dabartinės
situacijos, ar tikrai pastebima ramybė? Deja, ne… Daugiausiai žmonių dabar jaučia nežinomybės,
baimės jausmus. Ir nieko keisto, nes tenka išgyventi pandemiją, kuri paliečia kiekvieną pasaulio žmogų.
Šiuo laikotarpiu susiduriame su dviprasmiškais jausmais – artėjantis Kalėdų
džiaugsmas ir nerimas. Žiniasklaida skelbia, kad šios šventės bus kitokios, laukia draudimai ir pan.
Tikrai taip, šventės bus kitokios, tačiau galima ir šiuo nemaloniu laikotarpiu atrasti bent kruopelytę
džiaugsmo.
Ką galima padaryti, kad šventinis laikotarpis mums būtų nors kiek džiaugsmingas?
Naudokimės visomis išmaniosiomis technologijomis. Jos mums leidžia dabartiniu momentu, su vaizdu, su garsu pabendrauti su artimaisiais, draugais, kolegomis.
Norisi pradžiuginti artimąjį dovanėle? Pasinaudokime pašto paslaugomis, nusiųskime Kalėdinį atviruką artimam, draugui.
Tradicijos šeimoje suartina, suteikia saugumo jausmą. Galime vakarais su šeima skaityti knygas, žiūrėti filmus. Nei vienos Kalėdos nepraeina be Kalėdinės eglutės. Papuoškime ją su artimaisiais.
Vienas iš būdų, padedantis sumažinti nerimą – rašymas. Apie ką galima rašyti? Apie viską – dabartinius jausmus, ateities planus, apie vaikystės prisiminimus. Rašymas – lyg meditacija.
Klausykimės mėgstamos muzikos.
Pasivaikščiokime miške. Grynas oras, ramybė aplink, padeda nusiraminti, susidėlioti savo mintis į reikiamas vietas.
Kad ir kaip atrodytų banalu, turime žinoti, kad bet kurioje situacijoje galime atrasti kažką naudingo sau.
Parengė psichologė Erika Navickienė, 2020 m. gruodžio mėn.