Kiekvieną dieną jaučiame begalę jausmų. Mūsų nuotaika gali svyruoti nuo labai
liūdnos iki ekstazės. Be jokios abejonės, yra daug maloniau jausti jausmus, kurie mums malonūs,
suteikia gerą nuotaiką bei gerus prisiminimus. Vienas iš teigiamų jausmų – džiaugsmas. Ši emocija
yra susijusi su dabartine situacija, t. y. nutiko kažkoks įvykis ir mes džiaugsmą jaučiame dabar, o ne
už valandos ar kitą dieną.

Kai jaučiame džiaugsmo emociją, mes šypsomės, akys kažkiek primerktos, atsiranda
raukšlelės ties lūpų bei akių kampučiais. Stebėdami kitą žmogų, galime nuspėti, kokią emociją jis
jaučia dabar ir dažnai yra sakoma, kad geros emocijos užkrečiamos. Galima sutikti su šia mintimi.
Vienas iš džiaugsmo šaltinių – kito žmogaus geros, teigiamos emocijos. Manau, kad ne vienam yra
tekę patirti tokį jausmą, kad lyg ir nieko nedarai, bet susitikus kitą žmogų, pajaučiamas džiaugsmas.
Kas yra labai svarbu – priimti tą džiaugsmą, neslopinti jo.

Naudinga pagalvoti, o kas mums teikia džiaugsmą? Atsakymas kiekvieno žmogaus
gali būti skirtingas, pvz., vienas džiaugiasi geru oru, o kitam džiaugsmą teikia kavos puodelis ir
gera knyga rankose. Verta atkreipti dėmesį į bendražmogiškas sąlygas, kurios mums teikia
džiaugsmą:

 Stengtis išlikti ramiu tokiose situacijose, kurių pakeisti negalime;
 Kiekvienoje dienoje įžvelgti grožį ir gėrį;
 Rūpintis savo fizine bei psichine sveikata;
 Skirti laiko pomėgiams.

 

Parengė psichologė Erika Navickienė, 2020 m. lapkričio mėn.

Comments are disabled.